Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 38,58g | Eiw: 65,71g | Kohlh: 78,04g.
Frühstück: Panco Cracker Integral, Ovo Cozido. Mittagessen: Ovo Cozido, Maçã. Abendessen: Beterrabas, Ervilhas Cozidas. Snacks/Sonstiges: Frimesa Bisteca Suina, Parati Granofibra Barra de Cereais com Coco e Cobertura de Chocolate. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Regiane813's Gewichtsverlauf
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