dilla.septy's Notizen, 27 Jan 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021

68 kg Bisher verloren: 7 kg. Still to go: 18 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 Januar 2021:

640 kcal

Fett: 13,35g | Eiw: 32,91g | Kohlh: 99,59g. Frühstück: Fruit Jambu Biji, Tea Unsweetened. Mittagessen: Indonesian Combro Fritter, Chicken Breast, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sponge Cake. mehr...

1728 kcal

Bewegung: HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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