Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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61,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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801 kcal
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Fett: 29,62g | Eiw: 53,44g | Kohlh: 92,92g.
Frühstück: Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Pakcoy, Kuning Telur Matang, Putih Telur, Pepaya. Mittagessen: Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Tahu Kukus, Kecambah, Buncis, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Abendessen: Pepaya, Buah Naga, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol. Snacks/Sonstiges: Alpukat, Putih Telur Matang. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Yoga - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Affi123's Gewichtsverlauf
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