Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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59,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 53,76g | Eiw: 144,87g | Kohlh: 93,67g.
Frühstück: Магнит Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Mittagessen: Куриная Печень в Сметане Ковальчук, Брокколи. Abendessen: Кетоша Мука Кокосовая, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Коммунарка Какао-Порошок, Селяночка Яйцо Куриное, Maxler Протеин, Мистраль Отруби Овсяные. Snacks/Sonstiges: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Пятерочка Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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