Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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112,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 38,28g | Eiw: 48,21g | Kohlh: 127,06g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Brunch Tomate & Ricotta, Filinchen Vollkorn. Mittagessen: Schlagsahne, Schinken (Extra mager), Kidneybohnen (Dose), Kaufland Grüne Paprika, Karotten, Lyttos Kritharaki. Abendessen: BBQ Zeit Zum Grillen Putensteaks Sommerkräuter , Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Krombacher Radler (Flasche). mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Katja Gr.'s Gewichtsverlauf
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