Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2489 kcal
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Fett: 150,32g | Eiw: 121,25g | Kohlh: 170,55g.
Frühstück: Yumurta, Zeytin, Süzme Peynir, Fit cookie- Fatih, Elma, Şekersiz Çay, Sütlü Kahve. Mittagessen: Şekersiz Çay, Sütlü Kahve, Avokado, Yeşil Biber, Harras Ton Balığı, Pınar Taze Kaşar. Abendessen: Kahve (Demlenmiş), Pınar Denge Laktozsuz Süt, Fit cookie- Fatih, Muz. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
body pump - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fatihtemirel's Gewichtsverlauf
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