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Okej, ingen fara, jag kommer igen... fortfarande rätt tiotal.
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68,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 34,86g | Eiw: 98,61g | Kohlh: 102,30g.
Frühstück: Passionsfrukt, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj, Friggs Majskakor Ost. Mittagessen: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Abendessen: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Snacks/Sonstiges: Naturdiet Shake Choco Banana, Gala Äpplen, Coop Extra Proteinpudding Vanilj , Rostade Saltade Cashewnötter, Friggs Majskakor Ost, Barbells Double Bite Caramel Crisp . mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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OfficeQueen's Gewichtsverlauf
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