Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 46,84g | Eiw: 43,39g | Kohlh: 62,69g.
Mittagessen: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Graten. Snacks/Sonstiges: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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gamzist's Gewichtsverlauf
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