Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
|
86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2764 kcal
|
Fett: 113,46g | Eiw: 91,18g | Kohlh: 360,57g.
Frühstück: Киви, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Хурма. Abendessen: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
2772 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|