Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
|
72,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
743 kcal
|
Fett: 15,19g | Eiw: 57,23g | Kohlh: 88,32g.
Frühstück: Nasi Putih, Putih Telur. Mittagessen: Saori Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Kangkung, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Dada Ayam, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ligh177's Gewichtsverlauf
|