Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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91,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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683 kcal
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Fett: 21,55g | Eiw: 26,15g | Kohlh: 97,29g.
Frühstück: Fargo Pan Salvado Doble, Caju, Semillas de Lino, Paladini Jamón Crudo, CasanCrem CasanCrem Clásico, Almendras. Mittagessen: Santa Rosa Queso Provolone, Granja del Sol Vegetales para Saltear, Gallo Arroz Oro. mehr...
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3447 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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