Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 34,99g | Eiw: 51,37g | Kohlh: 146,47g.
Frühstück: Activia Iogurte de Morango, Quaker Aveia em Flocos, Panco Cracker Integral. Mittagessen: Banana, Ovo Cozido. Abendessen: Ervilhas Cozidas, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Beterrabas, Melancia, Qualitá Maçã. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Regiane813's Gewichtsverlauf
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