Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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99,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 98,60g | Eiw: 64,88g | Kohlh: 148,35g.
Mittagessen: Smartfood Delight Sea Salt Popcorn, Hard-Boiled Egg, No Name Sweet Green Relish, Hellmann's Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Natures Mix Chocolate Chip Granola, President's Choice Skyr 4%, Central Roast Mixed Nuts Dry Roasted, President's Choice Pomegranate Arils. Abendessen: Jam Preserves, Scone, Butter, Minestrone Soup. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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