Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 66,18g | Eiw: 151,19g | Kohlh: 154,95g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Lindt Chocolat Praline, Thon dans l'Eau (en Conserve), Raisins, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Abendessen: Raisins, Boursin Ail et Fines Herbes, Pain de Seigle, Poivrons, Picard Courgettes Grillées , Omelette. Snacks/Sonstiges: Favorina Boules Praliné, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 34 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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