Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
|
77 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 51,10g | Eiw: 186,25g | Kohlh: 192,75g.
Frühstück: Plátano, Papaya, Morrón, Cebollas, Huevo. Mittagessen: Hill Country Fare Crunchy Peanut Butter, Okko Rice Cakes con Quinoa, HEB Tostadas Horneadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (con Cáscara), Jícama, Cos o Lechuga Romana. Abendessen: San Rafael Jamón de Pierna Real, HEB Pan para Hot Dog, Cebollas, HEB Baked Tostadas Horneadas, Aguacate, Atún en Agua (Enlatado), Horchata, Nutrí Fiber Powder, Proteína Vegetal en Polvo, Moras (sin Azúcar, Congelados), Canela. Snacks/Sonstiges: HEB Baked Tostadas Horneadas, Horchata, Nutrí Fiber Powder, Proteína Vegetal en Polvo, Canela, Horchata, Nutrí Fiber Powder, Proteína Vegetal en Polvo, Moras (sin Azúcar, Congelados), Canela. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Efren Ortiz's Gewichtsverlauf
|