Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2687 kcal
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Fett: 74,02g | Eiw: 100,40g | Kohlh: 421,75g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Yumurta. Mittagessen: Carrefour Ton Balığı , Muz, Yumurta. Abendessen: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Lahana Salatası, Armut, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Rcp.ozdmir 's Gewichtsverlauf
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