Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
|
80,8 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 35,86g | Eiw: 80,13g | Kohlh: 163,51g.
Frühstück: Tahu, Telur Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Kacang Hitam (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sayur Campuran, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Wortel Dimasak, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Pisang. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ayu nabilah's Gewichtsverlauf
|