Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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79,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 68,94g | Eiw: 113,66g | Kohlh: 78,50g.
Frühstück: Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Коммунарка Шоколад Президент 78%, Сытный куриный ролл. Mittagessen: Сытный куриный ролл. Abendessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Экспонента Экспонента High-Pro, Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Миндаль. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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