Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 52,68g | Eiw: 114,93g | Kohlh: 146,59g.
Frühstück: Biscotto, Yogurt Greco, Fette Biscottate. Mittagessen: Biscotto, Tonno Light (Sgocciolato dall'acqua, in Scatola), Insalata Mista, Frisella. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Cicoria, Verdure al Forno. Snacks/Sonstiges: Noci, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Arance. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 50 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 50,4 kg pro Woche
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