Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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48,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 40,91g | Eiw: 85,03g | Kohlh: 197,24g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Глобус Чернослив, Слабое Кофе с Сахаром. Abendessen: Мистраль Рис Басмати, Карусель Тилапия Жареная. Snacks/Sonstiges: Купино Мороженое Пломбир на Сливках Рожок, Милка Шоколад Фундук и Изюм. mehr...
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1354 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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