Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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60 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 32,56g | Eiw: 44,40g | Kohlh: 181,47g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Геркулесовая Каша на Воде, Свекла Вареная, Поджаренный Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Российский, Сгущенка, Чернослив. Mittagessen: 5D Чипсы Сметана и Лук, Кофе 3В1, Тореро Вафельные Коржи, Мёд, Сливочное Масло, Рагу из Баклажанов, Гречка Отварная, Печень Свиная. Abendessen: Курага, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Чай с Лимоном. Snacks/Sonstiges: Избенка Ряженка Термостатная 2,5%. mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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demiannoisch's Gewichtsverlauf
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