Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
|
59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1879 kcal
|
Fett: 47,09g | Eiw: 134,56g | Kohlh: 220,31g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Raisins, Les 2 Vaches Yaourt Fraise Rhubarbe , Carrefour Pain aux Figues, Oeuf Dur, Marque Repère Petits Pois Carottes. Abendessen: Monoprix Émincés de Haddock, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Raisins. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
|
|
3138 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 51 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 21 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|