Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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62,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 71,61g | Eiw: 100,14g | Kohlh: 150,23g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Хлебцы Гречневые, Мюсли, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Ванильное Мороженое, Ермолино Блинчики с Вишней. Abendessen: Свекла Вареная, Свиные Ребрышки. Snacks/Sonstiges: Exponenta High-Pro, Яблоко. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nata_machuga's Gewichtsverlauf
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