Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 48,36g | Eiw: 65,72g | Kohlh: 157,01g.
Frühstück: Chatime Bubble Milk Tea, Pempek, Semur Daging, Sambal Goreng, Sambal Matah, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Mittagessen: Jeruk, Semangka, Daging Bebek, Urap, Pempek. Abendessen: Rendang, Jambu Kristal, Sambal Goreng, Sambal Matah, Sawi Putih. Snacks/Sonstiges: Pancake Durian, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. mehr...
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3238 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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raditz_bdn's Gewichtsverlauf
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