Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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60 kg
Bisher verloren: 54,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 30,73g | Eiw: 48,96g | Kohlh: 78,96g.
Frühstück: Danone YoPRO Chocolate. Mittagessen: Agrião, Quiabo Cozido, 2M Nhoque de Batata Doce Ao Sugo. Snacks/Sonstiges: All Protein Whey Cake Chocolate, All Protein Whey Cake Chocolate. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 18 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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focojess's Gewichtsverlauf
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