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TPM
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54,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 48,85g | Eiw: 119,80g | Kohlh: 126,04g.
Frühstück: Castanhas de Caju, Dux Whey Protein Concentrado, Soro de Leite. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Batatas Fritas, Alcatra Grelhada. Abendessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Zaffari Carne Moída de Acém, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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greisy de bona's Gewichtsverlauf
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