Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2013
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81,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 67,04g | Eiw: 76,31g | Kohlh: 257,25g.
Frühstück: Baby Carrots, Celery, Grapes, Berryhill Grape Jelly, White Bread, Smooth Peanut Butter (with Salt), Banana. Mittagessen: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Clancy's Corn Chips, Hot Dog Buns, Light Hot Dogs. Abendessen: Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Designer Whey Strawberry Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Snickers Snickers Bar, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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