Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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66,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 51,04g | Eiw: 105,38g | Kohlh: 179,08g.
Frühstück: Alpro Soya Natur Ungesüßt, Verival Kokos-Marille Müsli, Bananen. Mittagessen: Ahornsirup, Fettarmer Naturjoghurt, Elstar, Tmx Gemüse 60, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Abendessen: Karotten, Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken , miree Knoblauch, Bioland Bio Vollkornbrot, Ja! Räucherlachs, Hartgekochtes Ei, Tmx Gemüse. Snacks/Sonstiges: REWE Tafeltrauben, Milch (Vollmilch). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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thomas78ku's Gewichtsverlauf
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