Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
|
61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
934 kcal
|
Fett: 27,42g | Eiw: 67,83g | Kohlh: 105,81g.
Frühstück: Tempe, Nasi Putih. Mittagessen: Terung, Tahu, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Abendessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pepes Tahu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Salak, Kerupuk Putih. mehr...
|
|
1641 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yesi nidya's Gewichtsverlauf
|