Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
|
59,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 65,47g | Eiw: 162,26g | Kohlh: 118,93g.
Frühstück: Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Здоровый Продукт Льняная Каша, Кофе, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Abendessen: Мистер Салат Капуста Белокачанная с Перцем Сладким, Караваево Молоко 1,5%, Здоровый Продукт Льняная Каша, Пятерочка Грейпфрут, Пирог Куликова, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кнорр Чашка Супа Грибной с Сухариками, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, RIOBA Сливки 10%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. mehr...
|
|
2048 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|