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29.01.2021
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57,2 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 40,54g | Eiw: 41,01g | Kohlh: 106,65g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Mittagessen: Pınar Süt , Muz. Abendessen: Kıyma, Pirinç Pilavı, Ayran. Snacks/Sonstiges: Lokum. mehr...
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1539 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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