|
Oh jongens ik ben zo trots op mezelf! Na al mn geklaag over ineens niet meer afvallen en mn verschillende modi (óf de vreetmodus met gemakkelijk 3000 cal per dag, óf de uithongermodus met maar maximaal 1000 cal per dag) zit ik nu al ruim een week op ergens tussen de 1500 en 2000 cal per dag.
Ik voel me goed en gevuld. En het sporten gaat ineens beter, ik kan ineens veel sneller hardlopen.
En als kers op de taart zit ik nu op mn laagste gewicht sinds 10 jaar!
Het was gewoon een kwestie van volhouden, om het plateau te doorbreken.
Oh en ik ben meer krachtraining gaan doen, wellicht dat dat me nu helpt met meer verbranden in rust.
|
71,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2749 kcal
|
Fett: 81,54g | Eiw: 86,07g | Kohlh: 297,35g.
Frühstück: Appel, Alpro Amandelmelk, Quaker Havermout (40g). Mittagessen: Becel Boter, Banaan, AH Magere Kwark, Tomaten, Jumbo Tortilla Volkoren, Avocado. Abendessen: AH Ei, Hard Parmesan Cheese, AH Basic Spaghetti, AH Basic Spekjes. Snacks/Sonstiges: Apple, Sondey Granenbiscuit, Red Table Wine , Witte Tafelwijn, Suikerklontje. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Goed bezig! 👍🏻 Ik merk ook met hardlopen dat ik een stuk sneller ben.
29 Jan 21 vom Mitglied: Fossefonce
|
@Fossefonce jij bent ook lekker bezig zeg! Sinds september gewoon een hele constante lijn naar beneden! Petje af.
29 Jan 21 vom Mitglied: Tillylovesnora
|
29 Jan 21 vom Mitglied: annemiek rembil
|
In aug had ik een hiccup van 2,5 kg in de vakantie, maar daarna gelukkig de lijn naar beneden weer te pakken. Nu gaat het trouwens wel een stuk langzamer, maar ik ben nu al behoorlijk tevreden met het resultaat!
29 Jan 21 vom Mitglied: Fossefonce
|
31 Jan 21 vom Mitglied: Ieke 10
|
@Vecasimic yep! 2 kersen dus :P
01 Feb 21 vom Mitglied: Tillylovesnora
|
Ik snap wat je bedoelt, maar toch sta ik mezelf toe blij te zijn om deze mijlpaal :)
01 Feb 21 vom Mitglied: Tillylovesnora
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tillylovesnora's Gewichtsverlauf
|