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Muskelaturwert von 32,1% auf 32,6% gestiegen
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61,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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462 kcal
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Fett: 23,18g | Eiw: 25,61g | Kohlh: 35,72g.
Frühstück: Edeka Vital Brot, Gut & Günstig Edel Salami, Rührei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Bohnensuppe. Abendessen: Gekochter Rosenkohl. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Fahrrad fahren - 45 Minuten, Beine Po - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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maxundsandy's Gewichtsverlauf
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