Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 54,17g | Eiw: 64,93g | Kohlh: 178,92g.
Frühstück: Tomat Merah, Bakpia, Pepaya. Mittagessen: Garam Laut, Gudeg, Bagindo Sambel Pecel, Telur Rebus, Sawi Putih, Brokoli, Buncis, Wortel, Tempe, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Selamat Chocolate Wafer, Natlab Soy Protein Isolate, Nissin Lemonia Coconut Biscuit, Rempeyek. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 39 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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aya1247's Gewichtsverlauf
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