Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 81,42g | Eiw: 137,36g | Kohlh: 248,65g.
Frühstück: Gamesa Crackets, Dul Cerel Cereal Horneado, Yoplait Doble Cero Durazno, War Labs Gold 100%Whey Premium Protein, Andatti Café Americano, Alpura Leche Deslactosada Light, Bimbo Pan Cero Cero, Mango, Corn Tortillas . Mittagessen: Gamesa Mamut (30g), Pam Aceite en Spray Mantequilla , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Soriana Lentejas Cocidas, Spinach , Soriana Mezcla Juliana Verduras, Poblano Pepper, Corn Tortillas , Kirkland Signature Pechugas de Pollo. Abendessen: Aguacate C Fibra, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Dul Cerel Cereal Horneado, Corn Tortillas. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Beto Lara's Gewichtsverlauf
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