Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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108,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 56,33g | Eiw: 85,34g | Kohlh: 119,65g.
Frühstück: Hinode H+ Shake Baunilha, Parmalat Leite Integral, Banana Prata. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Alface, Tomates, Sadia Linguiça Fininha, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 40 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Google Fit - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Lisipadilha's Gewichtsverlauf
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