Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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82 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 69,60g | Eiw: 98,74g | Kohlh: 122,74g.
Frühstück: Regina Queijo Mussarela, Café, FN Forbis Whey Gourmet, Aveia em Flocos, Banana Prata, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Atum em Óleo (Enlatado), Ratatouille. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Mussarela, Ratatouille, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 28 kg pro Woche
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Lisa Donatílio's Gewichtsverlauf
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