Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 31,18g | Eiw: 211,96g | Kohlh: 178,46g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standart Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Zeytinyağı, Anadolu Mutfağı Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Denizseven's Gewichtsverlauf
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