Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 97,73g | Kohlh: 107,13g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Carrefour Queue de Gambas , Salade Verte, Casino Salade de Pâtes , Raisins, Lindt Chocolat Praline, Les 2 Vaches Yaourt Fraise Rhubarbe, Carrefour Pain aux Figues. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 21 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 51 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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