|
PICOOC утро
...вчерашняя пробежка 9 км шагбега дала результат:
вес: 79,7-79,4 (-0,3 кг)
жир: 25,8-24,8 (+1%)
. вы от они угли от шокопасты и ломтиков хлеба
Писос прианализе отметил уменьшение мышц...итак , вес снизился сегодня за счёт мышц и воды! А надо бы жира, как до этого!
на сл неделе убираю угли хлеб!
посмотрим как скажется!?
люблю опыты;)
|
79,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 44,12g | Eiw: 104,36g | Kohlh: 135,89g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, БИС Паста Шоколадная Соевая, Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана, Куриный Бульон, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Каждый День Сок Томатный, Дикий Рис (Вареный), СибКолбасы Котлеты Инди. Abendessen: Свекла Вареная, Гарнец Квас, Каждый День Сок Томатный, Пятерочка Творог 0,5%, Сгущенка, Сметана, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Йогурт Домашний. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|