Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
|
67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 55,97g | Eiw: 67,23g | Kohlh: 157,77g.
Frühstück: Перекресток Сыр Тильзит, Егорьевская Фабрика Барская Ветчина Вареная, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Ашан Багет Гурман, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Вино Красное Сухое, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Солнечная Фазенда Руккола, Смешанные Орехи, Курага. Abendessen: Дарлетто Голландские Вафли с Карамелью, Банан, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Мороженое Пломбир. mehr...
|
|
1867 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tatiana_r1's Gewichtsverlauf
|