Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 77,26g | Eiw: 99,49g | Kohlh: 108,93g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Метро Багет Трианон, Соленые Огурцы с Укропом, Kaija Шпроты в Масле, Вареное Яйцо. Abendessen: Gustafsen Сёмга Холодного Копчения, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Перекресток Авокадо . Snacks/Sonstiges: NAR Гранатовый Сок, Реал Изделие Сдобное "Валентинки", Слабое Кофе с Сахаром, Сладкофф Вафельные Трубочки. mehr...
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1346 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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