Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 54,92g | Eiw: 132,88g | Kohlh: 151,21g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Cora Petits Pains Grillés au Froment, Carrefour Pain aux Figues, Carrefour Fromage Blanc 0%, Monoprix Émincés de Haddock, Salade Verte. Abendessen: Crème Dessert Chocolat, Florette Radis, Raisins, Omelette. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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