Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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48 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 48 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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490 kcal
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Fett: 25,06g | Eiw: 18,85g | Kohlh: 51,70g.
Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Soğanlı Yumurta, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Mittagessen: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Üzüm, Dut Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Kivi Meyvesi. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, İçli Köfte. mehr...
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1172 kcal
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Bewegung:
yürüyüş - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tdeniz10's Gewichtsverlauf
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