Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
84,9 kg Bisher verloren: 3,5 kg.    Still to go: 10,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Januar 2021:
1368 kcal Fett: 46,19g | Eiw: 72,18g | Kohlh: 162,26g.   Frühstück: Möhren, Limettensaft, Pink Lady Äpfel, Ingwer, Kurkuma, Frisch Gepresster Orangensaft, Blaubeeren, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Crownfield Vollkorn Müsli Traube Nuss. Mittagessen: Dr. Oetker Die Ofenfrische Rucolapesto Tomate. Abendessen: Limettensaft, Pink Lady Äpfel, Ingwer, Kurkuma, Frisch Gepresster Orangensaft, Latzimas Natives Olivenöl Extra, Schalotten, Bio Broccoli, Baby-Spinat, Spinat, Milbona Saure Sahne, Almare King Prawns, Thymian, Knoblauch. mehr...
2460 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schneeschaufeln - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Zunahme von 3,5 kg pro Woche



     
 

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