Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 46,23g | Eiw: 71,08g | Kohlh: 99,14g.
Frühstück: Коврижка, Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Пшеничная Каша, Чернослив. Mittagessen: Коврижка, 5D Чипсы Сметана и Лук, Обожайка Шоколад Молочный, Рагу из Баклажанов, Курица Вареная, Селедка. Abendessen: Коврижка, Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Сахар, Кофе (Растворимое). mehr...
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1461 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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demiannoisch's Gewichtsverlauf
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