Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 44,68g | Eiw: 63,93g | Kohlh: 94,43g.
Frühstück: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Adria Torrada Tradicional. Mittagessen: Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Salada de Folhas, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Macarrão. Snacks/Sonstiges: Sorvete Itália Picolé de Morango, Perdigão Salsicha Hot Dog, Queijo Fresco, Banana Prata. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 22 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Daiana Afs's Gewichtsverlauf
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