Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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97,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2996 kcal
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Fett: 129,48g | Eiw: 167,22g | Kohlh: 288,33g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Mittagessen: Matte Leão Chá Mate com Limão , Batatas Fritas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. Abendessen: Café com Leite e Açúcar, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Empada Brasil Empada de Calabresa com Catupiry, Empanada de Carne, Starbucks Cappuccino Chocolate (Grande), Enrolado de Presunto e Queijo, Esfiha, Dolce Gusto Latte Macchiato Starbucks. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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luizcmf's Gewichtsverlauf
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