Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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90,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 30,77g | Eiw: 121,88g | Kohlh: 105,66g.
Frühstück: Hacendado Crackers sin Gluten, Hacendado Mermelada Fresa Light, Dolce Gusto Cafe Lungo, Milbona Queso Quark. Mittagessen: Nutella Nutella, Milbona Yogur Griego Ligero, Piña, Hacendado Contramuslo Deshuesado Pollo Rural, Hacendado Judia Verde Plana, Guisantes, Patata, Zanahoria, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Tomates, Cebollas Verdes y Tiernas, Ajo. Abendessen: Hacendado +Proteínas Mango Maracuyá, Caldo de Pescado, Hacendado Filetes de Merluza, Hacendado Langostino Cocido, Huevo. Snacks/Sonstiges: Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
esto fue la pizza de espinacas de ayer D:
30 Jan 21 vom Mitglied: Yenikholic
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Yenikholic's Gewichtsverlauf
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