Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 67,43g | Eiw: 80,17g | Kohlh: 47,47g.
Frühstück: Crioulo Nata, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Mittagessen: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Queijo Mozzarella, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ipanema Ricota Fresca , Tomates Vermelhos, Qualitá Palmito Açaí , Beterrabas, Alface, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Salmão. Abendessen: Manga Palmer, Maracujá, Iogurte Natural (Leite Integral), Body Action Colágeno Hidrolisado. Snacks/Sonstiges: Max Titanium BCAA Drink. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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